Заниматься спортом после операции по удалению кисты яичника

Восстановление после лапароскопии кисты яичника

Удаление проблемной кисты яичников – нередкая гинекологическая операция. Метод помогает женщине поправить здоровье и впоследствии иметь шанс забеременеть. Важно в послеоперационный период поберечься, учесть разъяснения докторов. Следование режиму, диете приведет к восстановлению за короткий период.

Реабилитация после лапароскопии кисты яичника

Ситуация, когда при овуляции яйцеклетка не смогла выйти из яичника, вызывает накопление жидкости, появление полости – кисты. Новообразование может находиться снаружи и внутри, спровоцировать нагноение, кровоизлияние, разрыв. Операция удаления кисты яичников проводится щадящим лапароскопическим способом, впоследствии остаются небольшие швы. Под общим наркозом делают три маленьких надреза в передней стенке живота: камера и инструменты проводятся через них. Для удобства доступа к месту оперативного вмешательства в полость брюшины накачивают специальный газ.

Восстановление после лапароскопии кисты яичника происходит значительно быстрее, чем при полостных вмешательствах. Чтобы не возникло осложнений, а процесс совершался активно, рекомендуют:

  • поддерживать диетическое питание;
  • умеренно заниматься спортом;
  • принимать витамины;
  • придерживаться рекомендаций гинекологов;
  • делать физиопроцедуры.

Что можно есть­

Нежелательно принимать пищу в день операции, а еще в следующие сутки: пьют только воду, и ту без газа. Далее для восстановления работы кишечника нужно есть протертую пищу или приготовленную на пару. Хорошо в это время кушать супы, каши, бананы. Через месяц можно снять все ограничения. Диета после лапароскопии предполагает исключить на время:

  • свежие овощи, фрукты – первую неделю;
  • мучную пищу;
  • копчености;
  • соленое, острое.

Какие выделения считаются нормой

В стадии восстановления после лапароскопии кисты яичника у пациенток могут появляться выделения. Первые дни они кровянистые, небольшое количество – это считается нормальным. Последующие две недели возможно появление прозрачной слизи. Иногда бывают скудные кровянистые выделения. Следует побеспокоиться и обратиться к врачу при случае:

  • обильного кровотечения;
  • отделяемое белесого, желтоватого цвета.

Что делать, если болит живот

Боли нередко сопровождают восстановление. Они локализуются в области швов, средней части живота, продолжаются несколько дней – до недели. Для уменьшения рекомендуется принимать обезболивающие лекарства, не делать резких движений, отдыхать. Вследствие наполнения газом брюшины во время хирургического вмешательства происходит давление на диафрагму. Это вызывает боли мышц тела, ломоту в спине, шее. Чтобы с ними справиться, нужно активно двигаться, гулять. Лекарства при такой ситуации бесполезны.

На какой день снимают швы

Когда проведена лапароскопическая операция, пациентка может встать уже через 3 часа. Рекомендуют сразу начать двигаться, но все должно происходить плавно. Швы надо обрабатывать каждый день в течение недели дезинфицирующими средствами, при необходимости проводить дренаж. Полностью они заживают около восьми дней. Женщина в это время часто приступает к работе, но должна прийти в больницу, чтобы снять швы. Шрамы после лапароскопической операции очень быстро становятся незаметными. Так они выглядят на фото при выписке из больницы – два внизу, а третий в пупке.

Сколько лежать в больнице­

Если лапароскопическая операция прошла успешно, без осложнений, выписывают пациентку на третий день. Чаще это происходит на пятый, а затем продляют больничный еще до десяти. В этот период заканчивается лечение и начинается восстановление организма после лапароскопии кисты яичника. Чтобы при выписке из больницы восстановление происходило активнее, желательно придерживаться рекомендаций:

  • нельзя месяц принимать ванну, мыться в бане;
  • секс после лапароскопии разрешен только через 4 недели (не приветствуется скорое наступление беременности);
  • ограничить физические нагрузки на 30 дней;
  • не совершать в этот период путешествий;
  • нельзя поднимать тяжести 3 месяца;
  • водные процедуры принимать в душе.

Когда начинаются месячные­

В случае успешного удаления кисты месячные начинаются в положенный срок, что повышает шансы забеременеть. Так происходит не всегда, все очень индивидуально. Отзывы пациенток показывают, что возможно пропустится два цикла. При более длительной задержке следует посетить специалистов. Есть вероятность изменения продолжительности и характера месячных – это нормальное явление, беспокоиться не стоит. Опасность представляют обильные и продолжительные менструации.

Возможные осложнения­

Как при всяком вмешательстве в организм, у этой гинекологической операции имеются особенности. Для молодого организма восстановление часто происходит в очень короткий срок. Женщины старшего возраста могут иметь осложнения как результат операции: это связано с особенностями развития и размерами кисты, проблемами во время хирургического вмешательства, наличием у пациентки хронических заболеваний (поликистоза).

В процессе операции не исключено возникновение ситуации, когда потребуется удаление всего яичника: это может иметь неприятное последствие – бесплодие. Поскольку при лапароскопии применяется наркоз, после проведения наблюдаются тошнота, головокружение, рвота. Когда пациентки нарушают предписания доктора, мало двигаются, пропускают физиопроцедуры, не исключено образование послеоперационных спаек.

При проведении лапароскопического вмешательства есть вероятность нежелательных последствий:

  • сильное кровотечение;
  • ранение соседних тканей, органов, вследствие плохого обзора;
  • рассечение близлежащих сосудов;
  • аллергия на газ, анестезию;
  • повышенная температура после лапароскопии;
  • инфекционные заболевания из-за слабости, уязвимости организма.

Когда можно планировать беременность после лапароскопии

Ваши планы забеременеть желательно осуществить через полгода после лапароскопической операции, когда произойдет восстановление организма. Необходимо провести некоторые мероприятия для гарантии наступления беременности:

  • пить три месяца фолиевую кислоту;
  • обоим партнерам отказаться от курения, алкоголя;
  • избегать стрессов;
  • кушать здоровую пищу с витаминами;
  • много двигаться;
  • наблюдаться у гинеколога;
  • сдать анализы;
  • исключить половые инфекции;
  • обследоваться на УЗИ;
  • пройти консультацию генетика;
  • планировать зачатие в дни овуляции.

Использованные источники: vrachmedik.ru

Образ жизни после операции по удалению кисты яичника

Многие женщины интересуются, чего ожидать после операции по удалению кисты на яичнике. Хирурги уверяют, что такие вмешательства в организм переносятся пациенткой значительно легче, чем полостные операции. Полное восстановление длится не больше месяца. Уже через неделю женщина может приступать к работе и вливаться в привычный темп жизни. При этом очень важно придерживаться рекомендаций лечащего врача, чтобы избежать осложнений и рецидива заболевания. Зажить должны не только швы на коже, но и внутренние органы, которые повреждаются во время проведения лапароскопии. Поэтому пациентке рекомендован половой покой и соблюдение строгого режима дня в первый месяц после того, как была проведена операция.

Первые сутки после хирургического вмешательства

Следующие 24 часа после операции очень важно находиться под наблюдением медицинского персонала. В особо удачных случаях можно уйти домой сразу после отхождения от наркоза, если есть сопровождающий, который поможет добраться и проконтролирует состояние больного. Но лучше еще пару дней провести в больнице.

Еще не прошло действие наркоза женщину нужно укрыть дополнительно теплым одеялом, так как в это время может ощущаться сильный озноб и холод. После лапароскопии наркоз отходит не сразу, поэтому пациентка еще некоторое время спит.

Боли появляются сразу после пробуждения. Это связано с тем, что повреждена целостность кожного покрова и некоторых внутренних органов. В таком случае врачи назначают прием анальгетиков и других обезболивающих. Через неделю болевые ощущения должны пройти. Кроме того, женщина может испытывать дискомфорт в горле, который спровоцировала трубка для наркоза. Это не требует никакого лечения, неприятные ощущения проходят сами по себе.

Подниматься с постели в первые сутки можно ненадолго, только чтобы сходить в туалет. Иначе можно повредить швы или целостность внутренних тканей.

Есть в ближайшие часы после удаления кисты нельзя. Разрешается только пить чистую негазированную воду небольшими количествами.

Период реабилитации: рекомендации врачей

Послеоперационный период может длиться около недели. Очень важно подобрать грамотные методы восстановления организма, чтобы не получить осложнений. Этим должен заниматься исключительно врач. Он подбирает необходимые медикаменты и процедуры, которые помогут восстановить нормальное функционирование мочеполовой системы женщины.

К выбору доктора нужно подходить очень внимательно, так как можно столкнуться с халатным отношением врачей и даже некомпетентностью. При необходимости в больнице дадут совет, к какому врачу лучше обратиться. Экономить на здоровье не стоит, потому что восстановление и повторное лечение обойдутся гораздо дороже.

Неделю после операции могут беспокоить боли в груди, шее и плечах. Это связано с тем, что в брюшную полость подается специальный газ, который во время операции поднимает органы вверх и делает процесс удаления кисты намного проще для врача и безопаснее для пациентки. Ради устранения этих неприятных ощущений доктора выписывают обезболивающие. Через две недели все приходит в норму.

Швы затягиваются быстро и безболезненно. В норме они сухие и не вызывают дискомфорта. Если же рубцы от пореза кровоточат, с них выделяется жидкость и они болят, то следует уведомить об этом хирурга, который проводил операцию.

В среднем реабилитация длится от двух недель до месяца. У каждой женщины по-разному. Очень важно в этот период внимательно следить за состоянием организма. Не подвергаться переохлаждениям, солнечным ударам, физических нагрузок, нервным потрясением и т.д.

Общие рекомендации включают в себя следующие моменты:

  • воздержание от половых связей, чтобы избежать инфекций;
  • отказ от принятия водных процедур до заживления швов;
  • запрет поднятия вещей, который весят более 3 кг;
  • откладывание долгих путешествий на потом;
  • постепенное введение занятий спортом, нагрузку давать не сразу.

Чтобы предотвратить повтор заболевания, пациентке назначают гормональную контрацепцию или она должна в кратчайшие сроки забеременеть. Это уменьшит риск возникновения эндометриоза.

Возможные осложнения и причины для беспокойства

Когда проводится лапаротомия кисты яичника, осложнения возникают крайне редко. Из 1000 пациенток с неприятными последствиями может столкнуться только одна. Но знать признаки осложнений необходимо каждой женщине, которая перенесла такую операцию. Наиболее распространенные негативные последствия:

  • повреждение целостности кровеносных сосудов;
  • проблемы с сердцем;
  • повреждения органов, которые расположены близко к яичников;
  • аллергическая реакция на введенный наркоз.

Свидетельствовать о наличии таких нарушений могут такие симптомы:

  • высокая температура тела, которая не спадает более двух суток;
  • тянущие, режущие боли в нижней части живота;
  • воспаление швов;
  • общая слабость, затуманенное работа мозга в течение долгого времени после отхода от наркоза;
  • кровянистые выделения из влагалища.

Если есть хоть одно из этих проявлений, нужно немедленно рассказать об этом врачу. Чем быстрее начнется терапия, тем выше шанс полного выздоровления.

Пациентка должна помнить, что месячные могут пойти сразу после операции, они, как правило, гораздо обильнее, чем в обычное время. Об этом тоже следует уведомить лечащего врача.

Режим питания для восстановления организма

Когда удаляется киста, очень важно поддерживать иммунитет организма. Защитные силы ослабляются, и женщина подвергается мощнейшему воздействию окружающей среды, инфекциям. Поэтому в первый месяц после проведения операции нужно правильно питаться.

Больной назначается лечебная диета. Следуя ей, пациентка быстрее восстанавливается и приходит в форму. Суть заключается в том, чтобы не перегружать кишечник тяжелой жирной пищей и клетчаткой.

В первые сутки после лапаротомии следует исключить все продукты, можно пить только чистую негазированную воду.

Таким образом снижаются нагрузки и физические затраты организма, что не напрягается кишечник, что не беспокоятся свежие швы.

На второй день постепенно вводят отварные или паровые блюда. Такое питание способствует выведению токсинов, шлаков, очищение организма в целом. Кроме того, исключаются продукты, которые провоцируют вздутие живота. Это бобовые, копчености, жирное жареное мясо и клетчатка. Фрукты рекомендуется принимать в пищу со второй недели.

Соблюдая такие простые рекомендации, можно быстро прийти в форму и вернуться к привычному темпу жизни. Диета не только способствует выздоровлению, но и повышает жизненный тонус и наполняет силами.

Использованные источники: ok-doctor.xyz

Спорт после лапароскопии

Одним из прерогативных аспектов лапароскопической операции, в отличие от обычной полосной, является сокращенный период реабилитации. Трудовая деятельность, интимные отношения и спорт после лапароскопии разрешаются раньше. Однако, это не значит, что физическую активность можно возобновить сразу после операции. Как любое хирургическое вмешательство, лапароскопия имеет временной интервал для восстановления организма с определенными ограничениями.

Почему при лапароскопии восстановительный период короче

Лапароскопический метод хирургии практикуется в операциях на легких (торакальные операции), органах мочевыделительной системы, гинекологии, желудочно-кишечного тракта. Лапароскопию производят с помощью специального прибора (лапароскопа), оснащенного светосистемой, видеокамерой и дополнительного хирургического инструмента (троакара). Через небольшие надрезы в тело пациента внедряется необходимый медицинский инструментарий.

Зафиксированная камерой картинка, воспроизводится на мониторе, и доктор может детально рассмотреть каждый отдельный участок оперируемого органа. Хирургия проводится под общим (реже местным) наркозом. Лапароскопическая операция занимает укороченный временной промежуток, и не нарушает внешнюю эстетику тела. Мягкие ткани, во время вмешательства, подвергаются минимальному травмированию.

Швы, защищены от инфицирования, благодаря своему мизерному размеру, и заживают гораздо быстрее. Время, проведенное в стационаре, не превышает 2–4 дней. Сроки восстановления в домашних условиях, также укорачиваются. При грамотно проведенной операции, осложнения возникают редко. Обычно такие неприятности случаются по вине пациентов, которые не соблюдает постоперационные правила питания и физической активности. В частности, не выдерживают определенный доктором временной промежуток, до момента, когда заниматься спортом после лапароскопии можно без опасения.

Восстановление после лапароскопии

По медицинским данным, окончательное восстановление пациента, перенесшего лапароскопию, происходит через 2–4 месяца, в зависимости от сложности операции. При отсутствии осложнений, вставать рекомендуется уже на следующий день после операции. Ходить в умеренном темпе необходимо, чтобы избежать спаечного процесса в прооперированной области, и наладить нормальный кровоток. Это поможет предупредить возможное образование сосудистых тромбов.

Однако не следует форсировать реабилитационный период и проявлять чрезмерную физическую активность. Лапароскопия, хоть и малотравматична, все же относится к хирургическим операциям. Движения не должны быть резкими и энергичными, доставлять дискомфорт или болевые ощущения. Если боли возникают в состоянии покоя, пациенту могут быть назначены анальгезирующие препараты.

Слабость и тошнота, обычно, покидают организм самостоятельно по истечении двух суток. В большинстве случаев, такое состояние является реакцией на общую анестезию. Современные материалы, используемые для сшивания тканей, имеют свойство рассасываться самостоятельно. Если, при наложении швов применялись обычные хирургические нити, их удаление производится на 7-й – 10-й день.

В обязанности пациента в реабилитационный период входит:

  • скорректировать рацион;
  • дозировать физические нагрузки;
  • соблюдать режим труда и отдыха;
  • исключить банные процедуры, посещение сауны и солярия;
  • не поднимать тяжести;
  • воздержаться от половых контактов на месяц.

Принимать пищу в первые 24 часа после операции не рекомендуется Употребляемая жидкость должна быть без газа и без сахара. Разрешается зеленый чай, вода. В послеоперационную неделю следует перейти на облегченное питание. Лечащий врач назначит определенный рацион, который будет способствовать восстановлению сил для дальнейших спортивных занятий. Запрещается употребление спиртосодержащих напитков в течение 3–4 недель.

Физкультура и спорт после лапароскопической операции

Ответ на вопрос, через сколько времени можно приступать к спортивным нагрузкам, зависит от конкретного случая. Физически подготовленный организм справляется со стрессом, полученным в ходе операции, значительно быстрее. Если, к примеру, женщина активно тренировалась до лапароскопии, срок двигательной реабилитации у нее может быть короче. Людям пожилого возраста физическое восстановление дается сложнее и медленнее.

Существуют общие рекомендации по физическому восстановлению организма, и возобновлению активных тренировок, под которые можно скорректировать индивидуальные особенности организма и состояние здоровья. Чтобы оптимизировать временные и нагрузочные параметры физической активности, лучшим вариантом будет обратиться к спортивному доктору. При отсутствии такой возможности, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и медицинским специалистом в области ЛФК (лечебной физкультуры).

Большинство операций, проведенных лапароскопическим способом, затрагивают внутренние органы женской половой системы или пищеварительный тракт. Это необходимо учитывать при составлении графика тренировок. Нагрузки на переднюю брюшную стенку в первый месяц противопоказаны, в последующее время должны быть строго дозированы.

С чего начать

Чтобы не навредить здоровью, необходимо приучать организм к физическим нагрузкам постепенно. Оптимальным вариантом будет – начать с ежедневной ходьбы. Таким образом, укрепится мышечная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Начинать можно с 5–10-минутной прогулки, с каждым разом, стараясь увеличивать время и расстояние. Не следует гулять в одиночестве, поскольку ослабленный организм может дать сбой в любую минуту.

Дозированные нагрузки

Через три недели постепенно можно перейти к лечебному гимнастическому комплексу для укрепления костно-мышечного аппарата. Упражнения необходимо выполнять ежедневно, силовые нагрузки должны быть исключены. Гимнастику можно делать в вертикальном и горизонтальном положении. При проявлении болевых ощущений рекомендуется снизить интенсивность нагрузки и время занятий.

Однократное занятие может продолжаться от 10 до 20 минут, в зависимости от самочувствия. Перегружать организм крайне опасно. Особенно это касается женщин, следящих за своим весом. В погоне за стройностью, барышни, нередко, превышают допустимую норму энергичных упражнений, что неизменно приводит к развитию осложнений (грыжи, кровотечения).

Регулярные тренировки

Спортивные тренировки с умеренной нагрузкой разрешаются не раньше чем через два месяца. Силовые упражнения следует отложить месяца на 3–4 (при полосной операции к силовым тренировкам с минимальной нагрузкой, пациенты не допускаются полгода). Начинать нужно с минимального веса, независимо от того, сколько времени человек занимается спортом. Допустимый вес инвентаря не должен превышать 5 кг для мужчин, и 3 кг – для женщин.

Временной интервал физкультуры в щадящем режиме, зависит от состояния швов, отсутствия осложнений, общего тонуса организма. Если восстановительный период проходит в правильном режиме, к дооперационным спортивным нагрузка пациент, обычно возвращается через 5–6 месяцев. У спортсменов-профессионалов, за состоянием здоровья следит спортивный врач. Реабилитационные тренировки разрабатываются индивидуально, с учетом вида спорта, общей физической готовности, и сложности проведенной лапароскопической операции.

Интимная жизнь как часть физической активности

Поскольку, сексуальные отношения относятся к физической активности, после хирургического вмешательства необходимо на месяц воздержаться от половой жизни. В случае гинекологической лапароскопии, этот срок может быть увеличен до 2 месяцев. Так же, как и основную двигательную активность, не следует начинать интимную жизнь с повышенных нагрузок. Рационально спланированные занятия физической культурой принесут организму только пользу. Главное найти золотую середину, чтобы процесс реабилитации двигательной активности не привел к осложнениям.

Использованные источники: diametod.ru

Спорт после проведения лапароскопии: когда можно и что подходит лучше всего

Лапароскопические операции – современный метод лечения заболеваний органов брюшной полости, широко используемый в хирургии и гинекологии. Высокая эффективность методики и низкая вероятность развития негативных последствий обеспечивают подобную популярность хирургического подхода. Однако после проведенного оперативного вмешательства очень важным вопросом становится реабилитация, так как именно она позволяет избежать развития отдаленных осложнений и предупредить рецидивы болезни. Важнейшей темой для обсуждения является спорт после лапароскопии, а именно его необходимость и правила дозирования упражнений. Разобраться в этом вопросе рекомендуется не только больным, перенесшим лапароскопическое вмешательство, но и здоровым людям, так как лапароскопия используется для лечения все чаще и чаще.

Что такое лапароскопия?

Лапароскопия – это метод оперативного лечения внутренних органов в полости живота, осуществляемый через небольшие надрезы на коже передней брюшной стенки. Через последние вводится специальный лапароскоп, позволяющий врачу визуально следить за ходом процедуры, и дополнительные инструменты. Все это проходит под общей или спинальной анестезией.

После лапароскопии кисты яичника или любой другой разновидности данной операции, больной должен соблюдать строгий режим, касающийся физических нагрузок.

Осуществление манипуляции через небольшие разрезы позволяет значительно снизить травмирование мягких тканей организма, что, в свою очередь, обеспечивает высокую безопасность лапароскопии и короткие сроки реабилитации. Однако в данном вопросе стоит быть аккуратными, так как различные лапароскопические вмешательства могут требовать различного восстановления. Так, например, после удаления грыжи лапароскопическим путем, больной должен длительное время избегать занятий, способных повысить давление в брюшной полости (качать пресс, тяжелоатлетические упражнения и пр.). Важно отметить, что физические упражнения все же играют важную роль в восстановлении больного, так как способствуют укреплению мышц передней брюшной стенки и т.д.

Качественно выполненная лапароскопия требует 2-3 дней госпитализации больного по своему завершению, после чего пациента выписывают домой без потребности в дополнительном медицинском наблюдении. Это позволяет сократить сроки пребывания в больнице, а значит, избавиться от таких специфических осложнений как внутрибольничные инфекции, длительный период с небольшим объемом движений и пр.

Реабилитация после лапароскопической операции

Средняя продолжительность полного восстановления больного после лапароскопии – 2-5 месяцев, что зависит от объема и типа операции, а так же от развития негативных последствий. Непосредственно после пробуждения на следующий день, при хорошем самочувствии, пациент должен начать ходить по палате. Это позволяет улучшить кровообращение в организме и предупредить развитие тромбозов или тромбофлебита. Также ранняя физическая активность снижает вероятность образования спаек в брюшной полости. Однако очень важно не переусердствовать – движения должны быть плавными, не сопровождаться болью или серьезным дискомфортом.

Важнейший пункт реабилитации – организация правильного питания. Воду больной может пить сразу же после пробуждения, а вот прием пищи рекомендуют начинать спустя одни сутки. Это позволяет желудочно-кишечному тракту восстановиться после вмешательства. Диета должна включать в себя большое количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ. А вот от пищи с жирами, солью и другими «вредными» добавками лучше отказаться.

Занятия спортом после лапароскопии

Когда можно заниматься спортом после лапароскопии? Лучше всего отложить любые тяжелые физические упражнения на срок не менее 4-х месяцев для обеспечения оптимального восстановления организма. Поэтому после выписки из больницы больной должен делать только то, что ему было разрешено лечащим врачом, особенно в плане спортивных нагрузок.

Профессиональная консультация у лечащего врача или спортивного доктора позволяет организовать оптимальный процесс реабилитации.

В первые недели после лапароскопии необходимо избегать повышения внутрибрюшного давления, так как это может привести к развитию грыж на фоне слабости передней стенки живота, связанной с хирургическими разрезами. Поэтому больным ни в коем случае нельзя поднимать тяжести или заниматься тренировками с гимнастикой. В течение 4-5 недель мышцы и их связочный аппарат начинают укрепляться, что позволяет предупредить слабость стенки живота и развитие грыжевых выпячиваний.

Занятия сексом также относятся к физическим нагрузкам, сопровождающимся повышением внутрибрюшного давления. В связи с чем больному следует на некоторое время отказаться от них.

Однако именно физическая активность играет важнейшую роль в процессах восстановления после операции. Наиболее оптимальный способ двигательной реабилитации – пешие прогулки в парках или в любых других местах с чистым воздухом. Это позволяет постепенно укрепить мышцы корпуса, а также сердечно-сосудистую и дыхательную систему, которые испытывали значительный стресс в процессе проведения лапароскопии. Сколько необходимо уделять времени пешим упражнениям? Оптимальную продолжительность ходьбы может подсказать лечащий врач. Как правило, первоначально, прогулки занимают всего пару минут, в дальнейшем время и дистанцию увеличивают.

Упражнения в лечебной физкультуре (ЛФК) позволяют безопасно укрепить костно-суставную и мышечную систему без вреда для здоровья пациента. При этом упражнения включают в себя преимущественно статическую нагрузку. Движения с возможным поднятием тяжестей не допускаются, так как это быстро приводит к увеличению внутрибрюшного давления. Поднятый вес не должен превышать 2-3 кг. При этом ограничения распространяются и на бытовые или профессиональные нагрузки.

Насколько долго должен длиться щадящий режим после оперативного лечения? Как правило, многие больные могут приступить к спортивным занятиям через 4-6 недель, причем упражнения должны постепенно расширяться, а нагрузка увеличиваться. В установлении оптимальной длительности и интенсивности упражнений должен помочь или лечащий врач, или спортивный доктор.

Почему следует избегать физических нагрузок после лапароскопии? Как правило, после лапароскопии кисты яичника или любого другого заболевания, возникает слабость передней брюшной стенки, а также ухудшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физическая нагрузка в ранний период реабилитации может привести к образованию грыж или же к декомпенсации имеющихся заболеваний, в связи с чем, на какое-то время подобные нагрузки стоит отложить. Консультация у лечащего врача поможет пациенту подобрать оптимальный режим дозирования спортивных упражнений, а также выбрать наиболее рациональную схему реабилитации.

Использованные источники: diagnostinfo.ru

Фитнес после лапароскопии.

Четыре дня назад лопнула киста яичника, делали лапароскопию. Сейчас лежу в больнице совсем без движения, есть можно только больничные каши, от овощей и других некалорийный продуктов ужасное вздутие живота. Очень сильно боюсь потолстеть.
Девечки,кто проходил лапару, скажите,через сколько после операции можно начинать заниматься фитнесом,бегать и т.п. Особенно интересует бег.
Спасибо.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лидия Шумина

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Моисеева Наталья Борисовна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Елена Алексеевна Усольцева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Горфинкель Анна Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Луканова Анна Александрова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Гончарова Татьяна Анатольевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Я через 2 недели,после того,как сняли швы уже начала понемногу
тренироваться,только по чуть-чуть.А потом уже и пресс качала и т.д.

от больничной еды ты точно не потолстеешь))
а после общего наркоза только месяц будешь слабость чувствовать. Я начинала занятия с иоги.

я пошла в зал через 2 недели, какие то вещи не делала, уже не помню,
но я и до этого занималась, для подготовленных я думаю противопоказаний не будет
но если вы до этого не занимались и у вас там какой-нибудь дренаж стоит — то конечно не стоит рваться в зал или бегать, тем более киста лопнула, поберегите себя недели 3-4

через 2 недели? себя не жалко, что ли. 2 месяца стандартный запрет на спорт, 1 месяц — минимум.

Да у меня ничего особенно серьезного не нашли. Просто проткнули живот в трех местах)) не заниматься две недели -это просто жесть,конечно. За каждый сантиметр столько боролась,а теперь все начинать сначала(

«За каждый сантиметр столько боролась,а теперь все начинать сначала(»
Саша, не переживайте. За 2 недели вы назад почти не откатитесь. Быстро, за те же две недели, и вернете свои результаты. На себе проверено: какой срок не занимаешься, такой же потребуется, чтобы вернуться в прежнюю форму.

Похожие темы

Но вообще, спросите у врача и поступите ИМЕННО ТАК. как он скажет.
Тут любая самодеятельность может обернуться осложнением, и тогда запрет на занятия составит уже гораздо больший срок.

А что насчёт секса? Половой отдых сколько должен длиться, кто знает?

Четыре дня назад лопнула киста яичника, делали лапароскопию. Сейчас лежу в больнице совсем без движения, есть можно только больничные каши, от овощей и других некалорийный продуктов ужасное вздутие живота. Очень сильно боюсь потолстеть.Девечки,кто проходил лапару, скажите,через сколько после операции можно начинать заниматься фитнесом,бегать и т.п. Особенно интересует бег.Спасибо.

мне 21 делали операцию, 23 только выписали, уже дома, передвигаюсь как черепаха, но чувствую что с каждым днём лучше и лучше=))) Смотрите на самочувствие! Мне кажется, недели 2-3, максимум месяц!

А что насчёт секса? Половой отдых сколько должен длиться, кто знает?

Четыре дня назад лопнула киста яичника, делали лапароскопию. Сейчас лежу в больнице совсем без движения, есть можно только больничные каши, от овощей и других некалорийный продуктов ужасное вздутие живота. Очень сильно боюсь потолстеть.Девечки,кто проходил лапару, скажите,через сколько после операции можно начинать заниматься фитнесом,бегать и т.п. Особенно интересует бег.Спасибо.

Ребят, а у меня, тьфу тьфу тьфу,всё так гладко проходит, ещё полторы недели не прошло после операции, а я уже бегаю, прыгаю, на велике езжу =))) и вам желаю скорейшего выздоровления.
насчёт секса, пока не пробую =)))

Саша, а чего держат-то? =)) Меня вообще словно поскорее выписать хотели, чуть ли не на след.день, но не выписали только потому что было воскресенье, а в воскресенье не выписывают

30 сентября сделали лапороскапию, по той же причине, спортом правда заниматься не рекомендуют месяца 2 после операции, а что на счет секса, так то по самочуствию, мне врач через 2 недели разрешил. Муж тем более с ума сходил))) Аккуратненько правда все но начали и все в порядке. Уже месяц после операции довольная бегаю, правда спорт не разрешают(((

6декавбря 2012г. сделали лапароскапию,внематочная не подтвердилась,передэтим сделали чистку.как скоро можно планировать беременность? Спасибо.

Четыре дня назад лопнула киста яичника, делали лапароскопию. Сейчас лежу в больнице совсем без движения, есть можно только больничные каши, от овощей и других некалорийный продуктов ужасное вздутие живота. Очень сильно боюсь потолстеть.Девечки,кто проходил лапару, скажите,через сколько после операции можно начинать заниматься фитнесом,бегать и т.п. Особенно интересует бег.Спасибо.

а насчет спорта,то после лопнувшей кисты минимум месяц полный покой,а иначе чревато грыжами,расхождениями швов и прочими ужасами

знаете, кого-то пять дней держат , в вот меня например 3 недели держали. вен уже не видно было,а мне все капельницы ставили. зато сейчам я точно знаю что я здорова. осталось только чуть чуть восстановиться . спортом начала заниматься через 4 недели после операции. самочувствие хорошее. так что все зависит от сложности операции и послеопеоационного периода. а на счет потолстеть после операции это вряд ли)))) я за 3 недели на больничной «еде» похудела на 5 )))хоть какие-то положительные стороны есть)

6декавбря 2012г. сделали лапароскапию,внематочная не подтвердилась,передэтим сделали чистку.как скоро можно планировать беременность? Спасибо.

Пишу свой пост прямо из больницы.Сегодня воскресенье.Лапара была во втрник в 17.00.3прокола. Диагноз-пиосальпикс правой маточной трубы. Удалили.Выпишут завтра.Чувствую себя хорошо.Тошнило 15 часов после опреции(реакция на наркоз).Диета 2 дня после опреации-среда и четверг.До операции нельзя было есть и пить( у меня время без еды и воды составило примерно 18 часов).Живот и ноги еще загазованы,но уже не так сильно.Мне кажется что болшийобъем газа выходит ночью,во время сна.Спите больше! У меня наз был даже в груди.Сейчас сдуваюсь 😉 И в бедрах ттоже есть.Здорово же меня накачали 😉 .На работу не тороплюсь.Хоть работа и офисная,но суматошная.Тренироваться очень хочется. Я люблю зал,привыкла работать с большим весом.Но думаю месяц перерыв точно сделаю.В больнице,где лежу 6 этажей-хожу по лестнице несколько раз в лень по 2 раза..Меня ждет-проверка на проходимость левой оставшейся трубы.И потом вперед и с песней))) Все будет ок!)Главное верить)

Привет, девочки ) Никогда не думала, что буду столько читать о таких проблемах и тем более, что буду, как говорится, непосредственной участницей таких событий, но получилось то, что получилось. Мне 30 лет, я не замужем. Обычный плановый поход к гинекологу закончился направлением на УЗИ с подозрением на кисту ПРАВОГО яичника. После УЗИ поставлен диагноз — эндометриальная киста ЛЕВОГО яичника, 6см. Мама у меня медик, собрали «консилиум», решили удалять, при чем чем скорее, тем лучше, в страхе, что может быть разрыв в виду того, что веду активный образ жизни и занимаюсь спортом. 20.09 сделали лапароскопию. В ходе которой аналогичную кисту нашли и на правом яичнике (её не увидели ни на одном УЗИ). Сделали резекцию обоих яичников, оставили 30% левого и 50% правого. От наркоза отходила тяжело, в виду того, что оперировали дольше, чем планировалось. Меня в палате будят, я отвечаю и снова засыпаю. Но соображать начала сразу. Потом, в наркозном угаре, донимала всех вопросами «Сколько у меня яичников и сколько какого оставили?», даже санитарку решила спросить. Сейчас, спустя две с половиной недели, на погоду швы тянет, и как только с кишечником проблемы (вздутие или запор) сразу все побаливать начинает. Тренировки уже начали сниться. Сейчас готовлюсь к первым серьезным осмотрам после операции, очень волнуюсь, что у меня там и как там мои «ребята». Еще до операции взяла в привычку записывать свои вопросы к доктору и идти с «бумажкой», а то приходишь и от волнения все из головы вылетает. Гоню от себя весь негатив, верю, что все у меня будет хорошо и детки у меня обязательно будут.

Наташа, как Вы там? ) А то я в больнице с ума сходила, ходила по отделению туда-сюда, уже с персоналом от скуки знакомиться начала )

Использованные источники: www.woman.ru

Через сколько можно заниматься спортом после лапароскопии

Лапароскопия решает проблемы со здоровьем с минимальным риском развития осложнений. Чтобы организм быстрее восстановился после операции, необходимо временно отказаться от занятий спортом и придерживаться рекомендаций специалиста. Далее мы выясним, когда после лапароскопии можно заниматься спортом и какие упражнения категорически запрещены.

Особенности физической активности в восстановительном периоде

При лапароскопической операции пациентке делается несколько надрезов на передней брюшной стенке, позволяющих поместить оборудование и медицинские инструменты. Операция осуществляется под анестезией.

После хирургического вмешательства необходимо придерживаться специального режима. Это касается и физических нагрузок. Женщине рекомендуется недолго воздерживаться от занятий спортом. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Если лапароскопия была проведена успешно, то пациентку выписывают на 2-3 сутки, что позволяет предотвратить возникновение внутрибольничной инфекции, и дает возможность приступить к упражнениям. Швы чаще всего убирают спустя 7-10 дней, если для сшивания применялись обычные нити. В целом длительность реабилитации составляет от двух до пяти месяцев.

На следующие сутки после хирургического вмешательства женщина может двигаться по палате. Такая «разминка» служит профилактикой развития тромбофлебита или тромбозов и уменьшает риск возникновения спаек. Движения должны быть аккуратными и не доставлять дискомфорта.

После операции пациентка может ощущать слабость, тошноту и головокружение. На протяжении первых суток обычно отмечаются несильные боли внизу живота. Если болевой синдром становится выраженным, то необходимо обратиться к врачу за назначением анальгетиков.

Правильное питание для занятий спортом

Соблюдая диету, назначенную врачом, у пациентки не только быстрее пройдет послеоперационный период, но и появятся силы для легких физических нагрузок. Есть в первые сутки после операции нельзя, а вот пить – можно. Для утоления жажды подходят минеральная вода без газа, компот из фруктов, морс, кисель или некрепкий чай. Далее рекомендуется придерживаться специальной диеты. Начиная со второго дня, следует питаться часто и понемногу (5-6 раз в сутки). Пища, тяжелая для ЖКТ, из рациона временно исключается.

Запрещаются продукты питания, перечисленные ниже:

  • острые, жареные, жирные блюда, приготовленные на большом количестве масла, либо с использованием животных жиров;
  • копченые, маринованные продукты, консервы;
  • жирное мясо и сало;
  • конфеты и другие подобные изделия, свежие сдобные булочки (указанные продукты часто являются «виновниками» метеоризма, по той же причине рекомендуется воздержаться от употребления бобовых культур);
  • спиртные напитки (на протяжении минимум месяца после лапароскопии).

Когда можно начинать тренировки

Прежде всего, следует помнить о том, что спортом после лапароскопии нельзя заниматься до тех пор, пока сам врач не даст согласие на физические нагрузки. Тяжелые упражнения нельзя выполнять минимум четыре месяца. За этот период организм должен нормально восстановиться.

После выписки из больницы объемы допустимой физической нагрузки оговариваются с врачом.

В течение 4-5 недель необходимо поддерживать внутрибрюшное давление на одном уровне, так как его повышение способно спровоцировать развитие грыжи. В этот период женщине запрещается поднимать тяжести, тренироваться и дома, и в спортзале.

От интимной жизни необходимо временно отказаться, так как она тоже является нагрузкой, при которой повышается внутрибрюшное давление. Многие специалисты советуют пациенткам забыть о спорте на 1-2 месяца, а от секса воздерживаться месяц. Возможность вернуться к привычной жизни должна оговариваться со специалистом, так как сроки восстановительного периода индивидуальны.

Если пациентка до операции активно тренировалась, то после лапароскопии об этом придется временно забыть. Однако это не значит, что нужно будет почти все время лежать на диване. Разумная физическая активность благотворно сказывается на течении реабилитационного периода. Пешие прогулки способствуют укреплению мышц живота и улучшают функционирование органов дыхания. Их продолжительность оговаривается с врачом, а длительность увеличивается постепенно.

Полезны умеренные физические нагрузки, которые входят в группу ЛФК. Выполняя специальные упражнения, можно укрепить опорно-двигательный аппарат. Упор делается на статическую нагрузку. Поднимать тяжелые предметы нельзя, поскольку это провоцирует повышение внутрибрюшного давления. Максимальный допустимый вес составляет 2-3 кг.

Оптимальные физические нагрузки

Занятия спортом после проведенной операции лапароскопическим методом должны начинаться с дыхательной гимнастики. Обычно практикуется диафрагмальное дыхание, во время которого ноги должны быть сведены в тазобедренных суставах и коленях. Постепенно можно вводить общеразвивающие упражнения для ног, например, ходьбу лежа или скольжение пятками по дивану. Допускается выполнять повороты на бок и назад на спину. Все перечисленные упражнения делаются в горизонтальном положении неоднократно.

Через двое суток после первых физических нагрузок можно практиковать гимнастику в положении сидя. В нее входят общеразвивающие упражнения для нижних конечностей и повороты туловища. Простую ходьбу рекомендуется дополнить ходьбой по лестнице. Зимой разрешается передвигаться на лыжах, но только на маленькие расстояния.

Дыхательные упражнения желательно практиковать во всем восстановительном периоде. Полезны будут действия, направленные на расслабление, для которых понадобится гимнастическая палка. Их можно делать как стоя на коленях, так и лежа от восьми до пятнадцати раз.

Весь комплекс упражнений ЛФК рекомендуется повторять хотя бы трижды в день. Не стоит выматывать себя, если есть необходимость отдохнуть, ведь организм сам знает, что ему нужно.

Поскольку лапароскопия относится к малотравматичным операциям, восстановление после нее проходит быстро. В реабилитационном периоде необходимо выполнять только разрешенные упражнения и соблюдать все ограничения.

Использованные источники: oyaichnikah.ru

Похожие статьи